Stressmanagement (IST) Fernkurs

Oft überfordert uns der Alltag, übermäßiger Stress lässt in uns ein Gefühl der Ohnmacht entstehen. Auf Dauer kann Stress sogar krank machen.

Viele Menschen suchen in ausgeprägten Stresssituationen nach Entspannung und finden in einem Spaziergang oder einem Saunagang einen kurzfristigen Ausweg aus der akuten Lage. Wer krank machendem Stress allerdings langfristig gut gerüstet begegnen möchte, muss sein Umfeld und die eigenen Einstellungen und Ansprüche genauer überdenken.
 

Unsere Weiterbildung „Stressmanagement“ unterstützt Sie darin, Ihre Ressourcen neu einzuschätzen und nachhaltig einzusetzen. So erweitern Sie Ihren persönlichen und beruflichen Gestaltungsspielraum im Alltag. Darüber hinaus lernen Sie durch verschiedene bewegungs- und mentalorientierte Entspannungsmethoden Stress abzubauen.

Dieser aktive Umgang mit Stress kann positive Auswirkungen auf Ihr emotionales Gleichgewicht und Ihre seelisch-körperliche.
 

Sie lernen, wie Sie den Stress in Ihrem Leben reduzieren, Ihre Ressourcen stärken und nachhaltig einsetzen können:

• Weniger Stress in Alltag und Beruf
• Leben mit der Angst
• Bewegungs- und mentalorientierte Entspannungsmethoden
• Ausgeglichen Leben

Personen, die lernen möchten, aktiv Stress zu vermeiden und zu bewältigen

Bei diesem Kurs handelt es sich um ein Selbststudium, in dessen Verlauf Sie 6 Studienhefte erarbeiten.

Der Kurs "Stressmanagement" kann monatlich begonnen werden.

Dauer: 6 Monate